Una ex quarantenne, in giro per la rete con occhi curiosi e cuore aperto, sempre pronta ad ogni novità.
Uno spiraglio nella mia vita, nella mia straordinaria ordinarietà. La storia continua.

giovedì 22 ottobre 2015

La mia città è musica

Come tanti sanno vivo in un paese nell'area metropolitana fiorentina, Signa. Lavoro a Firenze, in zona Careggi e, nonostante il mio paese sia ben collegato con il centro di Firenze con una linea ferroviaria che, nonostante vari tentativi di soppressione, ancora esiste ed è funzionante, non mi capita molto spesso di andare.

Spesso mi capita di andare in Centro per questioni lavorative. Gli uffici centrali sono là e ogni tanto devo muovermi.
Ieri ho partecipato per il mio ufficio ad una manifestazione in una zona del Centro di Firenze che conosco molto bene, il Porcellino, Por S. Maria, La borsa vecchia, Palagio di Parte Guelfa.

Gli stand erano in una sala molto antica, grande con grandi finestre, le pareti rivestite in legno con panche che percorrevano tutto il perimetro della sala, i soffitti finemente decorati, si respirava un'aria antica, un piccolo spiraglio di quella Firenze che ormai non c'è più.

Finita la manifestazione sono rientrata in ufficio,  e sono tornata a prendere l'autobus in Piazza S. Marco. Ho ritrovato una città completamente cambiata, innanzitutto piena di musica, in Piazza della Repubblica una cantante presumo americana cantava "Torna a Sorrento" in inglese. Mah... capisco che non è proprio in italiano, la canzone è napoletana, ma potevi anche fare un po' di fatica e tentare di cantarla in italiano....

Passo per Via Roma e incrocio un tipo con sulle spalle un contrabbasso (!!!) e uno accanto con una chitarra e un amplificatore, chissà dove suoneranno, quasi quasi li seguo... no, devo tornare in ufficio!!!!

Attraverso Piazza Duomo e arrivo in Via Martelli. Davanti a Eataly c'è un violinista, mi accoglie con una sonata di Bach, e quando esco da Eataly mi ritrovo a cantare insieme a  lui Cielito Lindo. Continuo la mia strada canticchiando felice, passo davanti a Palazzo Medici Ricciardi, e sulla destra, seduto davanti ad un ex cinema, ex teatro, ex qualsiasi cosa adesso completamente abbandonato, c'è un ragazzo con il sassofono, che suona un pezzo jazz. Mi fermo un istante, come per fare il pieno di un'altro pezzo di musica, e proseguo. La testa e il cuore pieni di note, diverse, differenti, bellissime.

Questo aspetto della mia città per me è completamente nuovo, e poi mi viene in mente che anche nel sottopassaggio della stazione hanno messo un pianoforte, come in tante altre stazioni italiane, l'ho visto a Roma, Milano, Bologna.... E' lì per essere suonato, chiunque voglia può fermarsi e suonare, regalare un attimo di musica.

Anche Firenze può essere un luogo di musica, insieme ai musei, ai monumenti, alle chiese, ai ponti, a Firenze si fa musica, e di altissimo livello.

Poi penso a stasera, anche stasera farò il pieno di musica, ci sono le prove del coro, proveremo canti di Natale. Amo i canti di Natale, non vedo l'ora.

mercoledì 8 luglio 2015

Io Canto!

All'inizio dell'anno come l'anno scorso ho organizzato il concerto del coro "Caos Armonico" alla Pieve di Giogoli. A differenza dell'anno scorso i membri del coro mi hanno invitato a provare ad andare a cantare con loro. C'è stata subito una grande intesa, è stato come se avessi sempre cantato con loro. E mi sono divertita davvero tanto!

Abbiamo anche fatto un concerto alla fine di maggio, adrenalina pura, emozione, poi gli applausi, siamo stati proprio bravi!

Cantare mi piace, mi è sempre piaciuto. Ho dovuto però fare una scelta, una scelta dolorosa, perché la comunità di Giogoli è un po' come la mia famiglia, non è facile staccarsi dalle persone che si amano. Però so che l'amore è anche questo, lasciarsi liberi per poi ritrovarsi, avere cose da raccontarsi per tenere vivo il filo dell'affetto che ci lega e ci unisce. Il Don è un po' come un padre che vede i figli crescere e allontanarsi, vivere la loro vita serenamente e in maniera felice, totalmente felice, e gioirne immensamente. E così lui è con noi.

Il nostro coro è un coro formato da persone che vivono quasi tutte nel mio paese, gente che conosco da molto tempo, di cui ho stima. Le nostre finalità sono soprattutto divertirci e divertire divertendoci. Questo traspare da ogni nostra minima esibizione, l'ho sempre percepito, dato che ho seguito il coro fin quasi dall'inizio della sua fondazione. Ci sono cori più organizzati, più professionali, ebbene, noi facciamo tutto quanto per divertimento, a volte siamo improvvisati, è vero, ma quando cantiamo tutto passa, importa solo cantare, il resto non conta.
Adesso l'attività del coro è sospesa, ci godiamo il meritato riposo, ma a settembre ricominceremo a cantare, e a divertirci e a far divertire!

giovedì 26 marzo 2015

Consolidamento

Dopo due mesi di regime Dukan 7 giorni ho perso ben 7 chili!
Non è stato molto faticoso, ma ho iniziato a sentire che questo regime un po' troppo stretto l'ho seguito abbastanza. E poi ho sinceramente paura di riprenderli tutti.

Ho fatto un po' di autoanalisi e ho capito perfettamente come ho fatto a prendere tutti questi chili, non mi sono presa abbastanza cura di me e della mia salute, mangiando come capita, soprattutto a pranzo, e ciò che capita. Non che ora non mi conceda qualche sgarro, il sabato per me è pizza, qualsiasi cosa accada, ogni tanto mi concedo il sushi e ho pure mangiato con il mio piccolino da Burger King. Settimana scorsa sono andata a pranzo con alcuni amici in una trattoria emiliana dove fanno primi piatti, tigelle e borlenghi. Inutile dire che la sera non ho quasi mangiato....
Basta essere coscienti che ci sono situazioni che non puoi assolutamente controllare e gestire. Per esempio avevo iniziato lunedì scorso, dopo i bagordi culinari della domenica, il mio pasto settimanale di pure proteine e improvvisamente è arrivato un impegno per cena che non ho potuto rifiutare. Calma, ho preso pietanze per lo più proteiche, ho evitato i primi e i dolci e ho limitato pane e vino. Insomma, mi sono sentita molto brava!

Si tratta di stabilizzare il peso, mangiando tutti i giorni come il venerdì, cioè proteine, verdure, un frutto, formaggio e 50 gr di pane, aumentando la quantità di crusca d'avena, il pasto amidaceo e il pasto festa una volta la settimana.

Adesso mi sento davvero meglio, riesco a destreggiarmi di più. E dopo due settimane di consolidamento non ho ripreso neanche un etto!!!!

La dieta la riprenderò a settembre per perdere i chili che mi mancano.

Sono molto felice perché oltre ad imparare a mangiare, ho imparato ad avere un buon rapporto con il mio corpo, adesso riesco a pesarmi tutte le mattine, capisco perché sono dimagrita o sono ingrassata, invece di colpevolizzarmi cerco di capire come porre rimedio. Un piccolo passettino verso la prova bikini!!!





martedì 20 gennaio 2015

E giuuuu'!!!!

Nel post precedente vi ho raccontato l'inizio della mia avventura alimentare con la Dieta Dukan dei 7 giorni.
Ebbene, dopo una settimana di sacrificio, dove non ho assolutamente patito la fame, anzi, mi sono sempre sentita sazia e soddisfatta, anche utilizzando qualche escamotage, ho concluso con 2 chili e mezzo meno.

Inutile dire che sono super felice di questo incredibile risultato!

La dieta funziona così, si inizia il lunedì con una giornata a Proteine Pure. Si può mangiare di tutto, carne, pesce, formaggi freschi light, affettati light, yogurt magro non alla frutta. Ma non si può mangiare altro. Nè pane nè verdura nè pasta nè altri tipi di formaggio. E la quantità soprattutto di carne è al buonsenso.
Il giorno dopo, martedì si introduce la verdura, tutta tranne patate, carote, barbabietole e carciofi.
Il giorno dopo, mercoledì si introduce un frutto.
Il giorno dopo, giovedì si introducono due fettine di pane integrale (ca 45 gr)
Il giorno dopo, venerdì si introducono 40 gr di formaggio max 50% di grassi tipo pecorino, caciotta, gorgonzola, parmigiano etc.
Il giorno dopo, sabato si introduce un quantitativo preciso di amidacei, compresi pasta, cereali, legumi o patate.
Il giorno dopo, domenica, si ha diritto ad un pasto libero, colazione e cena si mangia come il venerdì.

Bisogna assumere un cucchiaio e mezzo di crusca d'avena, che aiuta a non assimilare certe sostanze e a calmare il senso di fame.

Insomma, di diete ne ho fatte, e non poche, questa non è semplicissima, ma non ho mai avuto fame in tutta la settimana che l'ho seguita e soprattutto non mi sono sentita di fare sgarri, se non sabato, che avevo assoluto bisogno di pizza.

Ho trovato un gruppo Facebook dove ci si confronta, si confrontano le piccole difficoltà che incontriamo ogni giorno, i fallimenti e i successi, supportandoci e aiutandoci a seguire il regime. Si chiariscono i punti oscuri e mettiamo in risalto i punti di forza.

 Sono molto ottimista, ho in previsione di perdere una quindicina di chili da qui all'estate. Speriamo di non scoraggiarsi subito.

mercoledì 14 gennaio 2015

Giorno tre!

Eccomi qui a rendicontare i progressi!
Dopo il primo giorno di dieta ho perso ben 1 chilo e 600 grammi. Non è stato uno scherzo, una giornata a proteine pure è difficilissima! Ma martedì mattina, quando mi sono pesata, beh, non stavo in me dalla gioia!
Dopo il secondo giorno di dieta non ho perso quasi nulla, 100 miseri grammi. Forse non ho saputo gestirmi bene i pasti, o forse dopo aver perso tanti liquidi il lunedì il martedì è un giorno di stallo.
Oggi si introduce la frutta, naturalmente me la sono dimenticata a casa! La mangerò oggi pomeriggio, poco male.
Cercherò di stare alle regole e domani vedremo come procede. Stasera se ce la faccio mi preparo i muffin, così posso mangiare qualcosa di decente per colazione, unica nota stonata di questa dieta.
Cercherò di non strafare il fine settimana, vediamo se riesco a non rendere vani i sacrifici! Comunque l'umore è molto buono e sono sempre più determinata!

lunedì 12 gennaio 2015

Messaggi subliminali o quasi....

Si sono messi d'accordo, tutti contro di me! 
Il 2015 inizia in maniera molto particolare, ho deciso di rimettermi a dieta.

Ultimamente sono ingrassata, ho messo su diversi chili, risultato di un periodo non proprio idilliaco soprattutto per l'umore, e al quale ho dovuto porre rimedio in maniera drastica rivolgendomi ad un omeopata. 
Di conseguenza ho dovuto eliminare tutto ciò che mi poteva causare ansia, quindi la prima cosa che ho lasciato perdere è stata la dieta. Oltre a non perdere un grammo, mi dava un senso di paura e disagio dovermi destreggiare tra la mia dieta e il menù della famiglia. A volte ero così frustrata che facevo enorme fatica a decidere cosa dovevamo mangiare, quindi, niente più limiti.

Quindi in famiglia ogni tanto si parla in maniera piuttosto velata dei chili che ho messo su negli ultimi tempi, in maniera molto discreta, perché sanno che per me è un argomento molto spinoso. Ma negli ultimi giorni le cose si sono un po' accelerate.

Il marito mi ha fatto notare che forse ho preso troppo peso, e qui ci siamo, dobbiamo salvaguardare la nostra salute, quindi gliela passo. Le amiche non fanno parola di questo, e le ringrazio di cuore! Ma lo specialista che ho visto la scorsa settimana davvero mi ha fatto pensare che forse devo mettere rimedio a questa cosa. Lo conosco da più di 20 anni, c'è confidenza. Alla fine della visita, imbarazzato, mi ha chiesto se poteva parlarmi di una cosa un po' delicata. Gli ho detto che non c'era problema, e allora lui, con tutta la delicatezza del caso mi ha chiesto da quanto tempo avevo preso peso. Gli ho raccontato tutta la storia e lui, sempre molto discreto, mi ha consigliato vivamente di dimagrire, che il perdurare di questo sovrappeso importante poteva causarmi seir problemi di salute.

Insomma, ci si mette anche lui adesso!!!!

Per caso ho trovato l'ebook della Dieta Dukan dei 7 giorni. Non sono entusiasta di questo regime alimentare, ma voglio provare se funziona, e quindi stamattina mi sono organizzata e ho iniziato. Ho trovato un gruppo Facebook dedicato dove ci sono persone che questa dieta l'hanno fatta e la stanno facendo, ci sono consigli e supporto. Insomma, mi piace!

Vi terrò informati sui miei progressi, quindi tenetevi pronti ad applaudire! Sono decisa a perdere almeno 10 chili prima dell'estate, in modo da potermi permettere bellissimi costumi a due pezzi!!!

Shopping selvaggio!!!! Arrivo!!!!